quinta-feira, 20 de agosto de 2026
Sem "Piadade"
"No primeiro jogo em que lhe foi permitido ter público e contra um adversário que tem sido difícil de ultrapassar, o Benfica não desperdiçou uma segunda oportunidade para causar uma boa impressão na Liga e amealhou com estilo a primeira vitória fora de casa, depois da derrota na Suíça e do empate na Escócia.
Mostrando um poder atacante que já tinha aparecido nos jogos anteriores, mas sem a consistência e o acerto deste jogo, e com Pavlidis, Prestianni e Rafa em grande, ao contrário do que aconteceu em jogos anteriores, o Benfica arrancou uma segunda parte ainda melhor que a primeira e provou que os índices físicos de uma pré-temporada mais uma vez atípica estão a normalizar e a afastar os fantasmas que já pairavam. Foi sem "piadade" que, durante 70 minutos, fustigou um adversário que agora vão apelidar de fraco, mas é importante lembrar que jogadores previsivelmente titulares, como Aursnes, Schjelderup ou Rios, ou não jogaram ou partiram do banco, e isto sem falar dos reforços que estarão para chegar. Por falar em banco, nele sentaram-se quatro jovens de 18 anos, que há um ano jogavam nos juniores e hoje são alternativas na equipa principal, e Durán, que, contrariando algumas vozes que anunciavam o caos, entrou feliz, marcou um grande golo, esteve sempre ligado ao jogo e até acabou a proteger um colega de uma falta escusada de um jogador do Casa Pia, que conseguiu ser expulso no último lance do jogo.
Agora é preparar a semana europeia, sem euforias, mas com confiança, e garantir a entrada na Liga Europa, "normalizando" uma temporada que se iniciou cedo demais. Só faltará o fim do mercado para que, com a tranquilidade possível num clube como o Benfica, Marco Silva possa preparar uma época que, como aqui escrevi há uma semana, terá muitos e difíceis obstáculos."
Não é muito complicado!!!
Estão a ver @ligaportugal ? Não custa nada ! Inverte-se a ordem dos jogos e está resolvido . Não é preciso ir a correr para Oliveira de azeméis https://t.co/QiVerwKHpe
— Fever Pitch (@Fever_PitchFC) August 19, 2026
Somas vermelhas!!!
Hahaha mais nenhum clube tem as contas das contratações ou vendas feitas desta forma. Que clássico 😆
— Nuno Xavier Picado (@npicado) August 19, 2026
Se não vier, é um fiasco nas negociações. Se vier, são 35M e é um all-in. Nunca ganhamos com estes gajos, mas é engraçado ver estas coisas acontecer. https://t.co/kWoQFv0odI
Cegueira selectiva...
E quando a redação do Record descobrir que o Sporting contratou um internacional australiano e o apresentou na semana passada? Vai ser bonito. O problema que isso pode criar ao ataque dos leões. 🤣 pic.twitter.com/1bpqs6cdvE
— Polvo das Antas - Em Defesa do SL Benfica (@moluscodasantas) August 19, 2026
Coincidência seguramente...
Fiquei um pouco surpreendido com esta informação de que o Alessandro Circati irá falhar o mês de Janeiro devido à AFC Asian Cup. Até porque chegou outro australiano a Portugal há poucos dias e não vi essa menção com o destaque que está a ter agora.
— Coluna Vermelha (@CurtaVermelha) August 19, 2026
São aquelas coincidências... pic.twitter.com/41RIl7TjBu
Bombástico!
Notícias bombásticas para a geografia mundial. A Coreia do Sul saiu da Ásia. Está explicado porque é que o Hwang In-Beom não vai jogar a AFC Asian Cup. pic.twitter.com/ZRsixz8pu5
— Coluna Vermelha (@CurtaVermelha) August 19, 2026
Contas de sumir !!!
Ridículo foram os 2min de desconto na 2a parte em Rio Maior qd houve 5 golos, 1 expulsão e 10 substituições… tudo na 2a parte.
— Pedro Miguel Pires (@pedromppires) August 19, 2026
Eureka!
Selecionador nacional de Basquetebol arrasador após não ter consigo completar o treino: "Único país da Europa onde não há pavilhões públicos com ar condicionado. Não acredito que nos gabinetes ministeriais e dos senhores presidentes das câmaras trabalhem com estas condições"…
— Cabine Desportiva (@CabineSport) August 19, 2026
Do treino à leitura do jogo: a importância da cognição no futebol
"A gestão da carga cognitiva é o próximo passo na periodização de treino, especialmente agora que sabemos que a fadiga mental afeta diretamente a tomada de decisão e o tempo de reação.
A cognição não é mais considerada um fator extra, antes pelo contrário. É um fio condutor que está presente em todo o processo. É por isso que Bernardo Silva e Pep Guardiola foram os melhores amigos durante 9 anos. Trabalharam juntos no Manchester City desde a chegada do médio português no verão de 2017 até à saída de ambos no final da época 2025/2026. Quando Bernardo Silva confirmou a sua saída oficialmente, o treinador não poupou elogios ao internacional português: «Gostaria de agradecer, em nome deste clube, por tudo o que Bernardo fez. Ele provou que o futebol começa na cabeça e termina nos pés», afirmou Guardiola. Para o técnico, a maior qualidade de Bernardo não estava na sua velocidade, mas na capacidade de interpretar o jogo e de ter a decisão certa em cada momento.
Temos o hábito de periodizar rigorosamente a carga física ao longo das semanas competitivas, ao planear força, velocidade, trabalho tático e recuperação de acordo com as exigências de cada dia. Então, porque não aplicar os mesmos princípios à carga cognitiva?
São questões como esta que surgem em contexto académico e que, posteriormente, procuramos transformar em valor no plano prático. Nem todos os dias devemos exigir o mesmo nível de atenção, tomada de decisão, perceção e velocidade de reação.
No dia seguinte ao jogo, a prioridade terá de ser sempre a recuperação. Depois do jogo, também o cérebro precisa de recuperar. Por isso, se houver algum estímulo cognitivo, deve ser simples, curto e, idealmente, divertido, sem acrescentar fadiga. Nem sempre fazer mais significa treinar melhor.
No dia subsequente, pode começar-se a aumentar progressivamente a exigência.
É um bom momento para trabalhar a perceção visual, a velocidade de decisão, a reação e a agilidade. O objetivo é voltar a dar vários estímulos e preparar o corpo para as exigências do treino. Nos outros dias (ou dia) antes do próximo jogo, pode-se aumentar a complexidade e, sobretudo, integrar a cognição no próprio futebol. Um passe, uma receção, um sprint ou uma finalização não são apenas ações técnicas. Por isso, em vez de treinar estas ações de forma isolada, podem acrescentar-se estímulos e decisões que aproximem o exercício às exigências do jogo.
Mesmo no treino de força, podem ser estimuladas algumas capacidades cognitivas entre séries, como a atenção, a memória de trabalho ou o controlo inibitório, sem retirar o foco do objetivo principal da sessão de trabalho.
No dia de jogo, a necessidade de estímulo cognitivo pode variar de jogador para jogador. Alguns podem beneficiar de uma breve ativação antes do jogo, enquanto outros podem não precisar de qualquer estímulo adicional. A individualização é fundamental. Nesse momento, a exigência pode assumir outra forma. Como existe maior acumulação de fadiga, pode procurar-se que os jogadores mantenham a qualidade das decisões mesmo quando estão cansados. Afinal, o futebol não é jogado com o corpo e o cérebro sempre frescos.
No fundo, o objetivo não passa por simplesmente acrescentar um tipo de treino cognitivo ao futebol. Deve tornar-se o próprio treino mais rico cognitivamente, aproximando-o das exigências reais do jogo e preparando jogadores capazes de tomar boas decisões sob pressão.
Para além deste tipo de abordagem, o treino visual também tem feito parte da semana dos desportistas de alta competição. O desempenho visual é indissociável da cognição, da antecipação, da tomada de decisão e do movimento sob pressão.
O verdadeiro objetivo não é simplesmente melhorar a acuidade visual, mas ajudar os atletas a captar, processar e utilizar a informação de forma mais eficaz num ambiente dinâmico. É por isso que o treino deve integrar desafios visuais com movimento, reação, equilíbrio, coordenação e tomada de decisão, em vez de tratar a visão como uma competência isolada.
As competências visuais que mais se destacam são a coordenação olho-membro, a acuidade visual estática e dinâmica, a visão periférica, a capacidade de focagem espacial e a perceção da velocidade e distância de pessoas e objetos, como a bola.
Por outro lado, a capacidade de perceber a profundidade através da integração da informação proveniente dos dois olhos é uma função particularmente relevante em modalidades nas quais o atleta tem de avaliar rapidamente distâncias, trajetórias e relações espaciais entre si, a bola, os colegas e os adversários. No futebol, a exigência visual é especialmente complexa. No entanto, ainda não está completamente esclarecido se os atletas de elite desenvolvem melhores capacidades visuais através da prática ou se, por outro lado, determinadas capacidades visuais favorecem a aquisição de maior competência desportiva.
Depois de ser trabalhado a componente cognitiva e visual, a inteligência espacial também surge como uma capacidade fundamental no futebol. É a capacidade de perceber onde o jogador está em campo, onde estão os colegas e adversários e como o espaço está a mudar. No jogo, esta informação permite ao jogador antecipar movimentos, encontrar espaços e ajustar a sua posição antes mesmo de receber a bola. O cérebro cria uma espécie de mapa mental do campo, que é atualizado constantemente à medida que o jogo acontece. Por isso, exercícios que estimulem a perceção do espaço, a orientação corporal e a tomada de decisão podem ajudar a desenvolver esta capacidade, sendo preciso compreender o espaço para antecipar o que vai acontecer.
O desempenho de elite não é construído apenas através do talento. É construído através dos ambientes que permitem ao talento desenvolver-se."
quarta-feira, 19 de agosto de 2026
Lixívia - 2 ---- (26/27)
Tabela Anti-Lixívia
Sporting...... 4 (-2) = 6
Corruptos.....6 (0) = 6
Benfica......... 4 (0) = 4
Braga.1 (0) = 1 (-1 jogo)
Mesmo sem influência 'provada' nos resultados, mais uma jornada, com arbitragens tortas!!!
Os Lagartos voltaram a tremer, mas desta vez, lá conseguiram ganhar! Num jogo sem grandes casos, apesar da marcação de 21 faltas ao Guimarães, contra as 11 do Sporting!
Destaque para a nomeação deste palhaço da AF Porto, que ainda na semana passada, esteve na Luz, no Benfica-Académico!!! Duas nomeações consecutivas para jogos com os 'grandes', indica que este ladrão esta época, está na rampa de lançamento das grandes andanças!!!
Em Vila do Conde, contra um adversário que na segunda jornada, já teve um jogador castigado, vitória 'tranquila', com um golo de bola parada a desbloquear e depois um segundo golo, perto do fim...
No 1.º golo, se tivesse sido com o Benfica, o golo teria sido anulado! O Paulo Rosário, faz obstrução sobre o guarda-redes, inclusive desloca-se exactamente para tapar a linha de corrida do guarda-redes do Rio Ave... As imagens não são totalmente esclarecedoras, o VAR não tinha provas para anular, mas o árbitro de campo, em condições normais teria apitado, ainda com a bola no ar!!!
Os Corruptos, arriscam-se a ser o Arsenal no Tugão nas bolas paradas, já o ano passado, fartaram-se de marcar golos com bloqueios ilegais, e já defendiam constantemente com agarrões... Tal como aconteceu neste jogo: numa bola parada a favor dos Corruptos, um vilacondense, foi agarrado por um defesa dos Corruptos, e empurrado pelo outro e mesmo assim conseguiu cabecear a bola ao lado... Penalty claro que ficou por marcar...
Pelo meio, uma agressão do Gul ao David Nascimento, esticando o braço, e atingindo o adversário. Não acertou em cheio, mas acertou pelo menos com as 'unhas' deixando o ex-Benfica a sangrar!!! Nem sequer foi assinalada falta! A VAR tinha que intervir...
Nota para um dos factores completamente controlados pelos Corruptos: dois jogos, 180 minutos, 24 faltas assinaladas, muitas outras não assinaladas, simulações a rodos, pelo menos uma tentativa de agressão, e 0, repito 0, Cartões!!! Deve ser recorde!!!
Em Rio Maior, o regresso do Pinheiro. Um dos apitadores mais incompetente da história dos Mundiais!
Enquanto o jogo esteve aberto, deixou os casapianos dar toda a porrada que desejaram!!! Vários Amarelos perdoados na 1.ª parte, e na entrada sobre o Sudakov, até podia ter sido Vermelho direto...
Na parte final, lá começou a mostrar alguns Amarelos, em agressões sem bola... e no último foi obrigado mesmo a mostrar um 2.º Amarelo, em mais uma agressão!
Ficaram ainda dois penalty's por marcar:
- Sobre o Bah é claro, drible, com mudança de direção, e o defesa, mete o braço para impedir a progressão... A ideia de que houve agarrões mútuos, ou o Bah provocou o contacto, é ridículo, só mesmo quem nunca jogou à bola, pode pensar em tal coisa...
- Sobre o Schjelderup. que também, faz uma mudança de direção, num drible, travando a marcha ligeiramente, e o defesa que vinha por trás, acaba por empurrar nas costas o Schjelderup, falta clara, e como foi dentro da área, seria penalty...
O jogo do Braga foi adiado, devido a um surto de gastroenterites no plantel do Braga. Não sou contra, mas durante o Covid, o Benfica foi afectado a certa altura por um surto de casos positivos no plantel, mais de 30 casos incluindo a equipa técnica, e nenhum jogo foi adiado!!!
Anexos (I):
Benfica
Sporting
Corruptos
2.ª-Rio Ave(f), V(0-2), Fonseca(Cláudia R., A. Campos), Beneficiados, (1-2), Impossível contabilizar
Braga
(adiado)
Anexos(II)
Penalty's (Favor/Contra):
Benfica
0/0
Sporting
0/0
Corruptos
2/0
Braga
0/0
Anexos(III):
Cartões:
A) Expulsões (Favor/Contra)
Minutos (Favor-Contra = Superioridade/Inferioridade)
Castigados (Favor - Contra):
Benfica
1/0
Minutos:
1 - 0 = +1
Castigados:
0 - 0
Sporting
0/0
Minutos:
0 - 0 = 0
Castigados:
1 - 1
Corruptos
0/0
Minutos:
0 - 0 = 0
Castigados:
1 - 0
Braga
0/0
Minutos:
0 - 0 = 0
Castigados:
0-0
B) Amarelos / Faltas assinaladas
Contra (antes dos 60m) / Faltas contra - Faltas a favor / Adversários (antes dos 60m)
Média Faltas/Amarelos - Favor/Contra
Benfica
2(2) / 26 - 24 / 6(2)
Média: 13 / 4
Sporting
6(2) / 26 - 35 / 6(3)
Média: 4,3 / 5,8
Corruptos
0(0) / 24 - 11 / 4(3)
Média: 24 / 2,75
Braga
2(1) / 21 - 16 / 4(1)
Média: 10,5 / 4
Anexos (IV):
Com influência (árbitros ou Var's):
Benfica
Sporting
J. Gonçalves - -2
Martins - -2
Corruptos
Braga
Anexos(V):
Árbitros - Total - (Casa/Fora):
Benfica
D. R. Silva - 1 (1/0)
Pinheiro - 1 (0/1)
Sporting
J. Gonçalves - 1 (0/1)
D. R. Silva - 1 (1/0)
Corruptos
Godinho - 1 (1/0)
Fonseca - 1 (0/1)
Braga
Bessa - 1 (0/1)
Anexos(VI):
VAR's - Totais - (Casa/Fora):
Benfica
Mota - 1 (1/0)
Rui Costa - 1 (0/1)
Sporting
Martins - 1 (0/1)
M. Oliveira - 1 (1/0)
Corruptos
Esteves - 1 (1/0)
Cláudia R. - 1 (0/1)
Braga
Vasilica - 1 (0/1)
Anexos(VII):
AVAR's:
Benfica
P. Miranda - 1
T. Leandro - 1
Sporting
Cátia T. - 1
I. Pereira - 1
Corruptos
Catarina C. - 1
A. Campos - 1
Braga
Eiras - 1
Anexos(VIII):
Jogos Fora de Casa (árbitros + VAR's)
Benfica
Pinheiro - 1
Rui Costa - 1
Sporting
J. Gonçalves - 1
Martins - 1
Corruptos
Fonseca - 1
Cláudia R. - 1
Braga
Bessa - 1
Vasilica - 1
Anexos(X):
Épocas anteriores:
7G
🎥 Revê os golos do Casa Pia vs. SL Benfica.
— SL Benfica (@SLBenfica) August 18, 2026
⚽ Prestianni
⚽ Rafa
⚽ Pavlidis x3
⚽ Autogolo
⚽ Jhon Durán#LigaPortugalBetclic | @sporttvportugal pic.twitter.com/HEcsPRxk8I
Goleada sob enorme apoio
"O Benfica ganhou ao Casa Pia, por 0-7, em Rio Maior, perante uma esmagadora maioria de benfiquistas nas bancadas. Este é o destaque na BNews.
1. Triunfo da união
Marco Silva elogia a exibição e salienta o papel dos adeptos: "A reação tem de ser assim: chegar e ganhar o próximo. Acredito que a grande diferença do jogo da 1.ª jornada para este esteve aí [adeptos]. Praticamente jogámos em casa e há que realçar o apoio desde o primeiro minuto, a empurrar a equipa para a frente. Ficou bem provado que fazem toda a diferença e retiraram-nos isso na 1.ª jornada."
2. Man of the Match
Autor de um hat-trick e de uma assistência para golo, Pavlidis foi considerado o Man of the Match e perspetiva o futuro: "Estamos a melhorar e queremos continuar com a melhor energia."
3. Ângulo diferente
Veja de outro ângulo os 7 golos marcados pelo Benfica ao Casa Pia.
4. Transferência
Dedic passa a representar o Newcastle United.
5. Movimentações do defeso
O voleibolista Japa renova contrato com o Benfica."
Transparência:
Novidades na comunicação da Premier League sobre a arbitragem.
— Leonardo Bertozzi (@lbertozzi) August 18, 2026
- publicação da avaliação do júri independente sobre lances capitais (5 membros, 3 ex-jogadores, um representante da PL, um dos árbitros)
- divulgação de áudios da Refcam, a câmera corporal. Não em tempo real ou em…
Imaginem?!
O Casa Pia cometeu 11 faltas e os seus jogadores viram 2 amarelos e um vermelho. Em algumas ocasiões, usaram de uma dureza que o árbitro não reprimiu. Mesmo assim, sofreram sete golos. Agora imaginem o que teria acontecido se tivessem cometido apenas uma falta em 90 minutos.
— Polvo das Antas - Em Defesa do SL Benfica (@moluscodasantas) August 18, 2026
Silêncio, que vai começar um jogo de futebol!
"E foi logo a abrir na primeira jornada do campeonato que o silêncio voltou a impedir que o colorido do estádio do SL Benfica voltasse a contar com o cântico dos adeptos, sedentos de ao vivo reencontrar o seu espaço de aplauso pela sua cor clubística, gritando e vibrando com o peso da sua bandeira, numa profunda relação de apoio participativo.
Parece que se voltava a repetir o que na época de 2019/20, em tempos de COVID, o mundo do espetáculo desportivo impedia a satisfação de um dos legados mais importantes na competição desportiva, que é a presença dos adeptos.
Todos sabemos que as equipas fazem do público o seu 12.º jogador e, desse eco desencadeado do empenhamento e discussão de cada lance até à última gota de suor, fazem a reconstrução substantiva do rendimento para o êxito. O futebol sem adeptos transforma-se num jogo sem alma. Contudo, em equipas habituadas a ter pouco público, ou até com adeptos de difícil controlo pelo abuso duma discussão permanente, com o uso do seu dedo em riste e vozeirão com gritos lancinantes contra os jogadores que falham, pode não parecer nada favorável. Sem público, os jogadores podem entrar mais relaxados, acusando um défice de concentração, na esperança de ver escondidos alguns erros cometidos pelo medo de perder, ou encobertos os sentimentos de coragem e ousadia de quem tudo faz para ganhar, podendo causar tábua rasa do elogio através do aplauso ou da confrontação crítica por via da represália.
Ainda recordando esse largo tempo da impossibilidade de presença dos adeptos nos estádios, verificaram-se de forma genérica, em alguns dos campeonatos, resultados em queda significativa no rendimento das equipas que jogavam em casa. Enquanto antes desta tomada de decisão de imposição de ausência dos adeptos nos estádios, as equipas que jogavam em casa obtinham 45% de vitórias, 20% de empates e 35% de derrotas, sem público o registo de observação tomou uma configuração praticamente invertida, assumindo 45% as vitórias dos visitantes, etc.
Pela ausência dos adeptos ainda se viram beneficiados as posições dos guarda-redes e dos árbitros. Os primeiros pela maior possibilidade de comunicação com a equipa e os segundos pela maior tranquilidade na gestão do julgamento dos lances, dada a inexistência da pressão externa que geralmente faz aumentar o estado de tensão a quem compete julgar o jogo. No âmbito da observação e qualificação do jogo, observou-se um maior número de passes, diminuindo-se o número de dribles, sendo a qualificação da dinâmica do jogo justificada pela lei da espectativa, diminuindo o domínio de pressão em zonas de ataque e defesa, vendo-se ainda diminuídas o número de faltas e penáltis assinalados para as equipas que jogavam em casa e, no setor da arbitragem, um aumento de mostragem de cartões a essa equipas comparativamente às equipas visitantes.
Daí, e voltando à atualidade, a presença do adepto no espetáculo ser um dos aspetos mais significativos para o desenvolvimento do jogo. O futebol vai ganhando vida pelo eco gerador de expressões de afeto, envoltos duma vibrante coreografia, acumulando vivências admiráveis cobertas de alegria e paixão.
Mas, neste caso do jogo que marcou de forma nefasta a primeira jornada do nosso campeonato, a culpa da sua origem não pode morrer solteira. Quem foi ou foram os responsáveis pela sentença da ausência de adeptos ou o tal jogo de castigo? Qual a identificação desse estado de malvadez que levou a esses inqualificáveis imbecis que atiçaram o ato em repetição constante? Os ditos adeptos, que se dizem amantes do clube, foram devidamente identificados? Qual a pena que lhes foi vaticinada? Apenas lhes foi impedido durante um curto espaço de tempo de assistir a espetáculos desportivos? O clube, que se viu fustigado por esse ato de malvadez, se é que tem de responder e arrecadar com as consequências, que medidas deverá tomar para que tal não volte a acontecer?… São tudo questões, quanto a mim, a ter em conta para respostas absolutamente categóricas em relação a essas bestas esplêndidas que de forma frequente se envolvem em situações conflituosas, explorando as suas razões através de estados de cólera e euforia, provocando situações que dão origem a uma labareda de situações com efeitos verdadeiramente escaldadas de dramatismo.
Temos de encontrar no belo jogo de futebol um ato de cultura, vida e festa. E ainda tudo fazer para que da sua prática possam sobrar notícias de generosidade e duma inatacável honestidade de processos, podendo ver-se aglutinada um nível de relação entre as pessoas, onde as noções do belo, do estético e do ético possam estabelecer acordos duma admirável existência.
Quem não pretender fazer parte deste desejo coletivo, refinado pelos valores da honestidade de comportamentos e firmeza de convicções éticas, haverá sempre um lugar alternativo para estar, ou adormecer no silêncio da sua frágil existência, ou ouvir o relato numa qualquer Esquadra de Polícia, repensando o futuro, encostados às grades da ocasião."
A anca é importante no desporto e pode ser tratada sem cirurgia?
"A resposta é simples: sim. Quando pensamos em lesões desportivas, lembramo-nos quase sempre do joelho ou do tornozelo, ficando a anca, muitas vezes, esquecida. No entanto, é uma das articulações mais solicitadas em quase todos os desportos.
Por exemplo: imagine um remate, um sprint ou um salto — a força nasce nas pernas, mas tem de passar pelo tronco. A anca é a ponte de ligação entre as duas partes, sendo ela que transmite a força entre o tronco e os membros.
A anca possibilita três coisas ao atleta: estabilidade para o corpo não oscilar, amplitude de movimento, para correr, rodar e chutar com liberdade e potência, ao transformar o esforço dos músculos em gesto eficaz. Quando a anca falha, todo o movimento fica comprometido. Frequentemente, as dores no joelho ou na coluna começam numa anca que não funciona bem.
O conflito femoroacetabular da anca ocorre quando os ossos da articulação chocam durante o movimento, podendo lesar o labrum, o anel de cartilagem que estabiliza e veda a articulação. Também temos as tendinopatias, ou seja, a inflamação e o desgaste dos tendões em redor da anca, podendo ambas estar associadas a artrose precoce — desgaste da cartilagem que protege o osso.
As consequências são conhecidas: dor, perda de força e menos mobilidade. No início, o atleta sente apenas desconforto, mas com o tempo poderá ser obrigado a reduzir o treino. Em casos mais graves, poderá mesmo ter de se afastar da prática que ama.
Aqui, entram as abordagens mais recentes — denominadas ortobiológicas — porque usam as substâncias do próprio corpo, ou semelhantes, para auxiliar na recuperação dos tecidos.
O Plasma Rico em Plaquetas (PRP ou Super PRP) obtém-se através de uma pequena quantidade de sangue colhida do próprio doente, sendo, posteriormente, tratada para concentrar as plaquetas, que, por sua vez, libertarão os fatores de crescimento que estimularão a reparação dos tecidos. Os mais eficazes são os de alta concentração e com plaquetas acima dos 5/8 biliões.
O ácido hialurónico é uma substância que já existe naturalmente na articulação e funciona como lubrificante e amortecedor. Quando injetado, pode melhorar a função articular e aliviar a dor.
As células estaminais derivadas do tecido adiposo abdominal são outra via, colhendo-se a partir da própria gordura abdominal e podem ajudar na regeneração dos tecidos.
Nenhum destes tratamentos é uma cura mágica: não substituem o exercício, nem a reabilitação, nem a cirurgia, quando necessária, mas podem ajudar a preservar a saúde da articulação e adiar o desgaste.
Estas opções podem prolongar a saúde da anca, assim como permitir a continuação da prática desportiva, mesmo em alta competição. Porém, não são para todos. A indicação deve ser sempre avaliada caso a caso, por um médico especialista, depois de um diagnóstico rigoroso.
A anca merece a mesma atenção que damos ao joelho. Cuidar dela é cuidar de toda a carreira desportiva. Proteja a sua anca!"
Indiscutível Aursnes
"1. Com as saídas de Otamendi e de António Silva,
viu-se o Benfica na necessidade de refazer a sua
lista de “capitães”. Foi Marco Silva quem anunciou
os nomes dos 5 jogadores escolhidos para o
cargo. Fredrik Aursnes, Tomás Araújo, Samuel
Soares, Clement Lenglet e Leandro Barreiro
serão, por esta ordem, os donos da braçadeira.
Digo “por esta ordem” porque foi por esta ordem
que o treinador do Benfica os nomeou perante os
jornalistas na conferência de imprensa que antecedeu o jogo com o Académico de Viseu.
2. Fredrik Aursnes é o nome indiscutível para suceder a Otamendi como primeiro “capitão” da equipa principal de futebol do nosso clube. Chegou ao
Benfica em 2022/23 e logo impressionou os
adeptos e os técnicos pelo seu conjunto de qualidades. Que o nosso primeiro “capitão” norueguês
fique connosco por muito mais tempo e que o seu
consulado como líder da equipa e do balneário
seja repleto de sucessos. Aursnes sabe bem o
que é preciso para dar títulos ao Benfica. Que os
seus companheiros o sigam nesta caminhada.
3. Tomás Araújo capitaneou o Benfica nestes primeiros jogos oficiais em que Fredrik Aursnes esteve
fora da equipa e fê-lo com a naturalidade própria
de um jogador formado na casa que chegou aqui
por mérito e entrega. Os nomes dos outros 3 “capitães” podem ter surpreendido. Trata-se de um dos
guarda-redes, o que poderá denunciar vantagem
sobre os outros guarda-redes, um estrangeiro
acabado de chegar – e que foi capitão na primeira
parte do jogo na Escócia – e um discreto luso-
-luxemburguês antivedeta que os últimos treinadores do Benfica não dispensam.
4. A Liga começou muito mal para o Benfica com um
empate na Luz frente ao recém-primodivisionário
Académico de Viseu. Escrevo, assim, “recém-primodivisionário”, um palavrão pomposo do nosso
futebolês, para não ter de escrever mais diretamente e sem rodeios linguísticos que o Benfica
empatou em casa e perdeu 2 pontos contra uma
equipa acabadinha de subir da 2.ª à 1.ª Divisão.
5. É um facto que custa sempre registar, embora
comece a ser um imperdoável costume este de o
Benfica perder pontos com equipas que, na
época anterior, disputavam o escalão inferior.
Nas últimas 5 temporadas aconteceu por 6
vezes. Já chega, não?
6. O melhor momento do nosso jogo na casa do
Hearts foi a reação ao golo escocês. O Benfica
demorou um minuto a empatar o jogo depois de
ter sofrido um golo à entrada do último quarto
de hora. Coube ao belga Lukebakio atirar com a
bola para o fundo da baliza do adversário, impedindo uma derrota que seria inadmissível.
7. No caminho para a Liga Europa segue-se
o Aarhrus da Dinamarca. Mas antes há o jogo
com o Casa Pia. Agora é tudo a sério."
Leonor Pinhão, in O Benfica
Festival da Solidariedade, um tributo às modalidades
"O DESPORTO-REI
CRIOU UM DIA EM QUE
O DESPORTO FOI REI.
O desporto é por natureza
justo. Não promete facilidades, nem concede privilégios. Em campo, no
pavilhão ou nas pistas, só triunfam os que ousam ir mais além:
os que resistem, os que lutam, os
que acreditam até ao fim. Qualidade, esforço, garra e ambição
são os fatores que distinguem
carreiras de sucesso das que
ficam aquém.
Ainda assim, persiste uma
desigualdade: certas modalidades
vivem na sombra de outras. O futebol, em grande parte do mundo,
assume-se como o expoente máximo e o principal foco mediático.
Mas houve um dia em que esse
equilíbrio foi desafiado.
O treinador da equipa de
honra do Benfica, Otto Glória, e
os futebolistas Artur, Naldo,
Calado e Monteiro decidiram
inverter a lógica dominante e
devolver protagonismo às modalidades. Assim nasceu o Festival
da Solidariedade, cuja principal
missão era “galardoar os atletas
que mais se distinguem nas restantes modalidades”, premiando
os melhores de ambos os géneros com um troféu.
A 22 de novembro de 1955,
viveu-se muito mais do que um
espetáculo no Pavilhão dos Desportos. Viveu-se a essência do
Benfica. Num ambiente vibrante
e imprevisível, os atletas encarnados quebraram rotinas e superaram fronteiras. Os futebolistas
surpreenderam tudo e todos com
um sarau de ginástica. Após
este número, defrontaram a
equipa de andebol numa partida de basquetebol, vencendo
por 16-5.
Costa Pereira, experiente na
modalidade, confirmou a sua
qualidade. Pegado, Mário João
e Bastos emergiram como grandes revelações. E, no plano
mais leve, Ângelo e Calado brilharam no humor, “os dois eternos enfant gaté”.
Seguiram-se dois jogos de
andebol: primeiro, um empate a
três bolas entre o atletismo e o
hóquei em patins; e, depois,
novo empate, desta feita a duas
bolas, entre o râguebi e a luta. No
futebol de salão, o basquetebol
venceu o voleibol por 1-0, num
encontro tão renhido que deixou
no ar o desejo de uma desforra.
Foi assim, num ambiente de
genuíno desportivismo, que os
atletas ofereceram ao público a
certeza de que incarnam “a mística que é a razão própria da
legenda gloriosa do nosso Benfica: E pluribus unum”. Uma mística feita de união, orgulho e identidade.
Saiba mais sobre as modalidades benfiquistas na área 3 –
Orgulho Eclético, do Museu Benfica – Cosme Damião."
António Pinto, in O Benfica
Portugal dos pequeninos
"Um dos jogadores polacos da
equipa de André Villas-Boas confessou, sem vergonha na cara,
que não lhe é permitido usar
emojis de corações vermelhos
nas suas publicações nas redes
sociais. E que não deve falar de
Lisboa ou, sequer, visitar a capital portuguesa. Daria para rir, se
não fosse profundamente triste.
A lufada de ar fresco, que os
especialistas preconizavam com
a chegada do novo presidente do
FC Porto ao poder, é, afinal, a
continuidade de uma realidade
provinciana. Depois de já ser
público que chuteiras e peças de
roupa vermelhas estavam vedadas a jogadores e funcionários
do clube para sempre ligado ao
Apito Dourado, vem agora esta
confirmação da pequenez de
mentes de quem gere um clube
de impacto nacional que, na verdade, nunca deixou de ser o veículo de uma mentalidade tacanha e ultrapassada.
Com um quarto do século XXI já
vivido, é lamentável este tipo de
atitudes e de pensamentos que
só fomentam ódio, violência, divisão e perseguição. Haver quem
pense assim não me espanta –
basta ver o estado a que chegámos enquanto sociedade ocidental. O que surpreende é a facilidade com que se admite este
sentimento latente de inferioridade, sem receio de cair no ridículo, mas não só caindo, como
mergulhando – com todo o gosto
– neste comportamento acéfalo.
Pouco mais de 300 quilómetros
separam Lisboa da segunda
maior cidade portuguesa (ou
terceira, se contarmos com
Paris e os seus portugueses e
lusodescendentes), mas há
– pelo menos – uns quantos
anos-luz a separar a clarividência dos dirigentes portistas da
realidade. Estas são as batalhas
que lhes dão vida. Não é de hoje,
vem do tempo de Lisboa a arder,
do avião da Chapecoense, do
estádio de Oeiras, dos enforcados nas pontes, das bolas de
golfe no relvado, das agressões
a Pizzi, dos balneários empestados, dos árbitros de férias no
Brasil, do café com leite ou dos
negócios ilícitos da guarda pretoriana. Mas está tudo bem,
quem joga com o estádio interdito somos nós."
Ricardo Santos, in O Benfica
Viver!
"No Special Adventure Camp a
aventura é para todos, porque
todos vivem uma experiência
extraordinária, transformadora e
inesquecível. É assim para os
técnicos que treinam e acompanham os jovens, porque são levados a descobrir recantos da
natureza humana que desconheciam e que, em boa verdade, ninguém conhece verdadeiramente.
Nem sempre é fácil porque é
desafiador, intenso e ocupa
todos os minutos de cada dia,
mas no final a ligação que se
estabelece e o sentido de missão
elevam-se ao máximo e recompensam com bem-estar e completude todos os esforços. É também assim para os pais e famílias, porque ver os seus filhos de
mala aviada e passaporte na
mão, rompendo pelo avião adentro para voar sonhos, tal como os
filhos dos outros, parece irreal.
Tão irreal como aqueles dias só
para si, livres de obrigações e de
canseiras, para gozar cada minuto na certeza de que estão felizes, bem entregues e a viver a
aventura das suas vidas.
Mas é sobretudo assim para os
jovens, claro, porque as limitações que têm não raro os condenam a uma vida monótona, marcada pela regularidade e por um
dia a dia monótono e bem perto
da porta. Veem o mundo pelos
ecrãs e pelos estímulos dos
terapeutas, mas ambicionam e
conquistam pouco. Aqui é ao
contrário, como se entrassem
pelos ecrãs e partissem de
avião à procura desse mundo
distante e cheio de novidades
que lhes enche a alma. Vão em
equipa, equipados à Benfica e
querem conquistá-lo, ambicionam vencer e lutam por isso no
campo. Celebram a vitória e
choram como ninguém a derrota. Numa palavra: vivem!"
Jorge Miranda, in O Benfica
Editorial
"1. Na capa deste jornal O Benfica, o
destaque vai por inteiro para a
passagem ao play-off da Liga
Europa, já com o foco no jogo de
segunda-feira, diante do Casa
Pia, em Rio Maior. Próxima Missão é o tema que abre as páginas iniciais deste jornal, dando o
mote para o regresso do Campeonato. Desta vez, já com o
apoio dos adeptos dentro do
estádio e junto ao relvado.
2. O Presidente do Benfica explicitou-o sem meias-palavras:
perante uma decisão injusta e
um precedente perigoso aberto
pela APCVD, em face de uma
medida desproporcionada que
mata a essência do futebol com
um estádio vazio, o Benfica foi
deixado sozinho pelas instâncias que deveriam cuidar de
defender a competição – Liga e
Federação Portuguesa de Futebol. Numa altura decisiva para
um tema estratégico como os
direitos televisivos em Portugal,
é um mau princípio e augura
tempos pouco auspiciosos para
o que aí vem
3. Também por isso, tem sido um
sucesso a petição lançada pelo
Benfica na plataforma da
Assembleia da República destinada a suspender o processo de
centralização dos direitos televisivos em Portugal. Promover a
sua revisão, com outras condições e outros pressupostos, é
imperativo para defender a competitividade do futebol português
no panorama internacional e,
sobretudo, garantir o que tem
sido prometido desde o início:
que nenhum clube vai sair prejudicado. E sem “manobras” como
as que procuraram fazer com o
Mundial, com a abertura do capital da Liga Centralização a privados. Trata-se de um ativo exclusivo dos clubes, que dele não
devem abrir mão. Quanto mais
sócios, adeptos e cidadãos em
geral se juntarem a esta petição,
mais próximo estaremos de trilhar um caminho diferente e de
maior valor para o futebol português e para todos os clubes
nacionais. Todos! Tal como se lê
na capa, uma coisa é certa: o
Benfica vai lutar até ao fim pelos
seus direitos.
4. Em destaque ainda nesta edição
do jornal O Benfica, a reportagem sobre a expansão da rede
Benfica Official Stores, que conta
já com 13 lojas físicas e uma
online. O propósito passa por
levar até junto de cada adepto a
paixão Benfica. Um crescimento
e uma estratégia que têm sido
bem-sucedidos, sobretudo
quando se atenta no volume
anual de camisolas. O futuro traz
ainda mais ambição."
Pedro Pinto, in O Benfica
Eficácia...
xG vs. Viseu: 3.16
— Coluna Vermelha (@CurtaVermelha) August 18, 2026
xG vs. Casa Pia: 3.04
xGOT vs. Viseu: 2.50
xGOT vs. Casa Pia: 4.32
Golos vs. Viseu: 2
Golos vs. Casa Pia: 7
A nível de oportunidades criadas foi semelhante. Contra o Viseu foi ainda ligeiramente melhor. A grande diferença acaba por ser que desta vez… pic.twitter.com/Bhcxwjtzsd
VENCER E CONVENCER
"Casa Pia 0 - 7 Benfica
PRÉ-JOGO
1. Por mais absurdo que possa parecer, o Casa Pia tem sido uma autêntica 'besta negra' do Benfica nas últimas três épocas, se não reparem: 6 jogos, 2 vitórias, 3 empates, 1 derrota. Hoje é absolutamente obrigatório ganhar - não me venham com a história de que as contas se fazem em maio porque as contas de maio fazem-se a somar pontos semana a semana.
2.
A equipa base do Marco Silva neste início da época para dentro do campo. Boa sorte, rapazes!
3.
Antes do jogo, espetacular convívio no restaurante Cem Gramas do grande Benfiquista Paulo, ali bem à beirinha do estádio. E a maté vermelha nas bancadas? Incrível! No dia em que usarmos a arma dos adeptos não irem aos jogos fora de casa cai esta vergonha de centralização.
JOGO
(apontamentos escritos em direto e publicados imediatamente após o final do jogo)
4.
Allez, allez, allez, Benfica allez. Ambiente lindo nas bancadas. Prestianni com a ajuda de alguém que não sei quem foi, nem interessa, foi carambola, e já lá mora o primeiro. Melhor começo era impossível. Oĥ, SLB, SLB, SLB, força SLB.
5.
Vamos matar o borrego, ai vamos, vamos: assistido pelo Pavlidis - o grego joga muito! -, o Rafa, em grande forma, mandou meter dois-zero no marcador do estádio, acontece que, acreditem, não existe marcador de tempo ou resultado! Bela entrada no jogo, sim senhor.
6.
Cada vez que um jogador escorrega - e vão escorregando muito - é um tufo daqueles que se solta do relvado. Relva de caca, relva até perigosa, isto no futebol português não interessa para nada. Entretanto continuamos a criar jogadas de golo. O nosso processo ofensivo, o que está melhor neste início de época, a mostrar serviço.
7.
Casa Pia não consegue criar perigo, Benfica entrou em modo de gestão. Sudakov precisa de um golo para ganhar confiança, mas crl, tem que aproveitar ao menos uma oportunidade. Prestianni é que vai pintando a manta toda na ala esquerda: a atacar, muito, o jogo é quase todo carrilado por ele, e a defender também! Ouvi falar numa proposta de muitos milhões: proibido vender!
8.
Pa-vli-dis!!! Entrada na segunda parte tal e qual a primeira - e vão três. Bem, mais uma grande jogada do Prestianni já podia ter acabado no quarto. O Pavlidis já tratou do assunto: quatro-zero! É hora de rodar a equipa: poupar estes para quinta-feira e dar oportunidades a outros. Mas não, o Pavlidis tratou do hat trick que dá o cinco-zero! Este nem por oitenta camelos pode ser vendido!
9.
Já perdi a conta aos golos, agora um na própria baliza para dar para todos os gostos. Crl, o Durán acabou de entrar e já faturou, aquele pé esquerdo é fogo! Isto vai acabar aos quantos? E dentro da área deles vale tudo para tirar a bola aos nossos. Alô, João Pinheiro? No meio campo marcas faltas iguais...
10.
Eles já só querem tirar a bola da área, biqueirada pra frente para ver se o tempo passa, se isto acaba só nos sete. E têm a ajuda do João Pinheiro que marca tudo contra nós e quase nada, faltas até mais evidente, contra eles.
11.
Equipa tem vindo a subir visivelmente de forma de jogo para jogo. Gosto de muita coisa, gosto da intensidade ofensiva que nos põe a atacar logo que recuperamos a bola, gosta da rápida reação à perda, gosto da forma como eles não andam ali ó improviso, tudo taticamente muito bem arrumado, hoje - pudera! - gostei de tudo!
12.
Quinta-feira é casa cheia! Carrega, Benfica!!!"
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